胃不好的人,每天用3种便宜货泡水喝,健脾胃补气血食疗效果喜人

爆炸营养师彭鑫蕊11-09 09:00

生活中,常常见到胃不舒服的人,对于这类人群,人们的做法通常会喝一些热水,或者是吃一些胃药。但即使是小胃病,如果没有针对性的去解决,很容易发展为大的胃病,出现胃炎、胃溃疡等等。

那对于这种现象,我们应该怎么去做呢?对于胃不好的人,平时多用这几种东西泡水喝,养胃健脾还补气,食疗效果喜人,看看你都爱喝吗?

1、胃不好的人,多用黄芪泡水喝,养胃健脾又补气:

黄芪是补气的食材,在中医上认为,精神气不佳的人、气短的人就可以选择黄芪这种温补强的食材。适合女性想要补气血的人群,对于肠胃不好的人,也可以选择黄芪,有健脾胃补气血之功效。

另外,黄芪不仅仅可以自己搭配,还可以跟多种食材食用,跟葛根搭配,对于糖尿病患者,还可以促进体内的血液循环,预防血栓等心血管疾病。

跟生姜一起搭配食用,生姜同样也是一种很好的养生食材,可驱寒保暖、增强机体的免疫力,让温补性更强,还非常适合寒性体质的人群。如果你有肠胃虚寒、脾胃虚寒的症状,就可以适量的喝些黄芪茶饮,或者是拿黄芪烹饪美食。

2、胃不好的人,多用枸杞泡水喝,护眼健脾胃:

市面上的枸杞常见的有2种,一种是红色枸杞,一种是黑色枸杞,这两者枸杞之间的差别是,黑色枸杞会多一些抗氧化的花青素,大家可以根据自身选择购买。

适量的吃些枸杞泡水,枸杞中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等物质,对护眼十分有益,在中医上还有着“明眼子”的称号,更适合脾胃虚弱的人,它的温补性,既可以不让人轻易上火,还会起到养生保健的功效。

生吃、煲汤、放菜里面有着多种做法,美味跟营养兼得。

3、胃不好的人,多用荞麦泡水喝,健脾胃养精神:

荞麦是谷物中的一种,每天适量的吃些对健康十分有益。非常适合在冬天食用,冬天中老年人要保护好心血管健康,荞麦的营养价值高,其中含有的膳食纤维、谷胱甘肽等有益成分,可以减少血管收缩的危险,适合有高血压、血脂粘稠的人群。

且在《本草纲目》中还记载:荞麦有“养肠胃、健脾胃、补益气、续精神”等功效。同样适合脾胃不好以及精神欠佳的人群。

最新评论

以上为最新评论,头条 App 还有更多评论
爆炸营养师彭鑫蕊

科学营养每一天、你健康、我健康、他健康、都健康

关注